PAMPLONA, 17 (EUROPA PRESS)
El Instituto de Salud Pública y Laboral de Navarra (ISPLN) recuerda la necesidad de extremar la precaución ante la próxima alerta sanitaria roja por altas temperaturas para los próximos días en Navarra, donde se prevé que las máximas alcancen los 40 grados.
Por ello, el ISPLN recomienda beber más agua incluso sin sensación de sed, no realizar esfuerzos físicos de forma excesiva, sobre todo en las horas de más calor, y evitar la exposición al sol, especialmente en personas mayores de 65 años, menores de 4 años, mujeres embarazadas o en situación de lactancia natural, población trabajadora en empleos con una exposición excesiva al calor y personas con enfermedades crónicas.
Un calor excesivo puede provocar una respuesta fisiológica insuficiente, alterando las funciones vitales y provocando, entre otras alteraciones, calambres, agotamiento, deshidratación, piel caliente y enrojecida, etc. Si, pese a haber cesado la exposición los síntomas persisten o aparecen alteraciones de la conciencia, pulso rápido y débil, respiración rápida y superficial, hay que avisar al teléfono de emergencias, 112, para evitar un posible golpe de calor, añade.
EVITAR ESFUERZOS EN LAS HORAS DE MÁS CALOR
Para la prevención de los efectos del calor sobre la salud, Salud Pública también aconseja evitar el consumo de bebidas con alcohol, cafeína o azucaradas; recomienda estar en espacios frescos o ducharse con agua templada o fría; emplear visera y ropa holgada que cubra la mayor parte del cuerpo, de tejidos ligeros y traspirables tipo algodón o lino; y prestar atención al tiempo que se pasa en el interior de vehículos estacionados, aunque estén con las ventanillas abiertas, sobre todo cuando se trata de menores, personas mayores o animales.
En el trabajo, las recomendaciones son, entre otras, planificar las tareas teniendo en cuenta las previsiones para programar las tareas más pesadas en los momentos de menos calor; asegurar en interiores el correcto funcionamiento de la climatización y ventilación; y, en exteriores, habilitar zonas de sombra.
Estas y otras medidas se recogerán en la evaluación de riesgos de la empresa que, tal y como se recoge en la última modificación del Real Decreto de Lugares de Trabajo, tendrá que tener en cuenta las temperaturas extremas, las características de la tarea y factores individuales de las personas trabajadoras expuestas al calor. Si mediante la aplicación de estas medidas no se puede garantizar la protección de las personas trabajadoras al aire libre, se evitarán determinadas tareas durante las horas del día en las que sucedan fenómenos meteorológicos adversos, pudiendo llegar, incluso, a una reducción o modificación de las horas de la jornada, durante las alertas de nivel naranja o rojo emitidas por AEMET.
Trabajadores deben poder adaptar el ritmo de trabajo a su tolerancia al calor, descansar en lugares frescos varias veces a lo largo de la jornada, cesar la actividad si notan los síntomas previos a un golpe de calor (calambres, mareos, piel fría y mojada de sudor, fatiga excesiva, náuseas…), hidratarse y proteger la cabeza del sol, entre otras acciones.
Por último, ha señalado el ISPLN, resulta muy importante que las empresas garanticen una vigilancia específica de la salud, en relación a la exposición a temperaturas extremas, con especial atención a la población trabajadora vulnerable.
NIVELES DE ALERTA PARA LA SALUD
Este tipo de alertas por calor se enmarcan dentro del Plan de prevención de los efectos en salud del exceso de temperaturas en Navarra 2023, que se extenderá hasta el 30 de septiembre. Este plan, que da cumplimiento al Plan Nacional puesto en marcha por el Ministerio Sanidad, trata de reducir los riesgos asociados a las temperaturas excesivas.
La alerta sanitaria por altas temperaturas, verde, amarilla, naranja o roja, se determina teniendo en cuenta el nivel de riesgo que tiene la temperatura prevista para la salud. Siguiendo los criterios del Ministerio, para la asignación del nivel se calcula la diferencia entre la temperatura máxima prevista y la temperatura de referencia, que para Navarra es de 34ºC.
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