MURCIA, 16 (EUROPA PRESS)
Las autoridades sanitarias, dentro de lo previsto en el Plan Nacional de Actuaciones Preventivas de los Riesgos para la Salud por Bajas Temperaturas, han activado este jueves el nivel de riesgo 1 (riesgo bajo) en la Región de Murcia.
Por ello, recomiendan protegerse del frío y estar pendientes de los más vulnerables, según fuentes del Centro de Coordinación de Emergencias consultadas por Europa Press.
En el exterior, ha aconsejado respirirar por la nariz y no por la boca, ya que el aire se calienta al pasar por las fosas nasales y así disminuye el frío que llega a los pulmones. “Extreme la precaución en caso de hielo en las calles”, según las mismas fuentes, que han señalado que “un elevado porcentaje de lesiones relacionadas con el frío tiene que ver con caídas al resbalar sobre placas de hielo”.
“Utilice calzado antideslizante si es posible; conviene tener en cuenta que varias capas de ropa fina protegen más que una sola gruesa, al formar cámaras de aire aislante entre ellas”, ha señalado el Centro de Coordinación de Emergencias.
Si se usan braseros en casa o chimenea, ha aconsejado ventilar la estancia con frecuencia para evitar la acumulación de monóxido de carbono. “Ventile la casa al menos dos veces al día, durante 15 minutos cada una de las veces, para asegurar la renovación del aire”, según las mismas fuentes.
“Apague las estufas eléctricas y de gas durante la noche; no tome medicamentos sin receta médica, tenga en cuenta que algunos medicamentos precipitan los problemas derivados de la exposición al frío”, han señalado las autoridades sanitarias.
Igualmente, ha aconsejado tomar una alimentación variada, consumir diariamente fruta y beber líquidos aunque no se tenga sed, “sobre todo agua y bebidas calientes y evite el consumo de alcohol, ya que disminuye la sensación de frío”.
“Manténgase siempre bien informado sobre las previsiones meteorológicas antes de salir de casa”, según las mismas fuentes. “Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con las bajas temperaturas, procure prestar mayor atención a las personas que puedan estar en situación de vulnerabilidad ante el frío”, ha advertido.
En caso necesario, ha aconsejado contactar con su profesional sanitario. “Se recomienda la vacunación contra la gripe en personas mayores de 65 años y en las que padecen alguna enfermedad crónica (cardiopulmonar, metabólica e inmunodeprimidos)”, ha concluido.
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