MADRID, 21 (EUROPA PRESS)
El 72 por ciento de los españoles afirma estar más preocupado ahora que hace cinco años por los alimentos que consume, según una encuesta realizada por la compañía Bruñó a 1.200 personas de entre 20 y 65 años.
A pesar de ello, entre las personas de entre 30 y 40 años sigue abundando el consumo de procesados, y los jóvenes de entre 20 y 34 años beben menos cantidad de agua de la que deberían.
Solo el 12 por ciento se considera una persona más saludable que la mayoría, pero afirman ser conscientes de ello y trabajan para mejorarlo. Más de la mitad de los jóvenes menores de 35 años (60%) admite que su generación no es la más sana. Aun así, el 40 por ciento cree que en su estilo de vida la salud tiene más relevancia que en el de sus padres.
La llegada de la temporada estival suele ser un punto de inflexión a la hora de intentar mejorar prácticas saludables, principalmente en cuanto a la alimentación. Aunque a lo largo del año los españoles destinan un tercio de su presupuesto a la compra de ambas, lo que denota la importancia que le dan, la ingesta de frutas y verduras aumenta claramente en primavera y verano, llegando a ser 1 de cada 4 españoles los que declaran comer fruta solo en verano.
En términos generales, un 64 por ciento afirma comer fruta diariamente y un 68 por ciento considera que come menos fruta de la que debería. En cuanto a las verduras, el 45 por ciento afirma que le gustaría comer más verduras, frente al 47 por ciento que sí las come todos o casi todos los días.
Además, con este estudio se ha comprobado que los falsos mitos alrededor de la comida influyen mucho en las conductas alimentarias. De hecho, uno de cada tres personas considera que comer fruta por la noche no es bueno y el 57 por ciento coincide en que es mejor tomarla entre comidas y no como postre. Además, dos de cada 5 jóvenes de entre 20 y 34 años cree que los zumos envasados sustituyen a la fruta.
Al deseo de aumentar el consumo de fruta se suma también la voluntad de reducir los procesados. Las personas de entre 35 y 45 años son las que más persiguen este propósito, pero los encuestados de entre 20 y 34 años se proponen tomar menos alcohol, beber más agua y elegir elementos integrales.
8 DE CADA 10 ESPAÑOLES QUERRÍA HACER MÁS DEPORTE
El ejercicio es la asignatura pendiente de gran parte de los españoles. Cerca del 80 por ciento cree que es insuficiente la actividad física que realiza y a más de la mitad le gustaría hacer más, aunque un 52 por ciento afirma hacer deporte varias veces a la semana.
Asimismo, los españoles también se preocupan por la falta de horas de sueño. El 76 por ciento de los españoles entre 35 y 45 años cree que duermen menos de lo necesario. Les siguen los jóvenes de entre 20 y 34 con un 69 por ciento que afirma no descansar lo suficiente.
En cuanto a la salud mental, el 59 por ciento reconoce necesitar ayuda para saber gestionar situaciones de estrés y malestar, el grupo de edad con el índice más elevado. Por otro lado, para el 45 por ciento de los encuestados, las personas de entre 35 y 50 años son las que llevan un estilo de vida más saludable.
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