MADRID, 06 (SERVIMEDIA)
La Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física (Sermef) recordó este martes que “la población, en general, no realiza el ejercicio físico necesario” y animó, con motivo del buen tiempo, el mayor tiempo libre que se tiene en vacaciones y la celebración de las Olimpiadas de París, a “aprovechar esta época del año para realizar ejercicio físico si no se realiza y mantener esta práctica durante el resto del año”.
Sermef, sociedad científica que aglutina a los médicos rehabilitadores de España, instó en un comunicado a la población a adoptar “un estilo de vida más saludable y equilibrado” mediante la práctica de actividades deportivas tales como la natación, el atletismo o el ciclismo, que son considerados disciplinas olímpicas “que están al alcance de todos”.
“La actividad física contribuye a la prevención de numerosas enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer. Además, mejora la salud mental al reducir los niveles de estrés, ansiedad y depresión, incrementando la liberación de endorfinas, las hormonas responsables de la sensación de bienestar”, declararon desde Sermef.
Asimismo, subrayó que “es importante destacar que el ejercicio físico también tiene un componente social que no debe subestimarse” y “participar en deportes de equipo o actividades grupales puede fortalecer nuestras relaciones interpersonales”.
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