MADRID, 5 (EUROPA PRESS)
La Fundación España Activa, en colaboración con el Concello de Vigo y con el apoyo de la Fundación Deporte Joven del Consejo Superior de Deportes (CSD), ha puesto en marcha en Vigo el programa ‘EmpiezaXti, Activa tu vida’ para acercar la actividad física a la población menos activa y fomentar hábitos de vida saludables.
Esta iniciativa está dirigida a personas adultas sedentarias y busca potenciar un sistema de ocio activo, favoreciendo la práctica comunitaria de ejercicio físico con un enfoque recreativo. El programa se desarrollará en tres zonas de Vigo, Alameda Suárez Llanos en Bouzas, Zona peatonal del barrio de El Calvario y Plaza de la Independencia.
Además, en caso de mal tiempo las sesiones se trasladarán a espacios cubiertos como los pabellones de Bouzas, Traviesas y Lavadores. Los vigueses podrán disfrutar de la iniciativa durante 12 semanas, desde el 31 de marzo hasta la última semana de junio con una frecuencia de dos actividades semanales, sumando un total de 72 jornadas de actividad física, 24 en cada uno de los emplazamientos.
Así lo anunciaron en rueda de prensa, la concejala de Política social, Turismo y Juventud, Yolanda Aguiar, y el gerente de la Fundación España Activa, Alberto García Chápuli. Aguiar agradeció a la Fundación España Activa haber elegido Vigo para llevar a cabo esta actividad y aseguró que encaja con las acciones de su concejalía, que también oferta actividad física para mayores al aire libre durante el verano.
“Esta nueva iniciativa de finales de marzo a junio nos permite desestacionalizar esta actividad”, subrayó Aguiar, que destacó que “es accesible también a personas con algún grado de discapacidad” y que contarán con apoyos específicos prestados por la concejalía.
La concejala incidió en que esta acción conjunta “fomenta la relación y socialización de los mayores con otras personas y vecinos del entorno, además de romper también situaciones de soledad no deseada”. “Ésta es una gran lacra que se ha instaurado en la sociedad moderna y que queremos contribuir a paliar”, añadió.
Por otra parte, Alberto García, gerente de la Fundación España Activa, subrayó la importancia de impulsar iniciativas que promuevan la actividad física entre todas las edades. En este sentido, ha resaltado que proyectos como ‘EmpiezaXti, Activa tu vida’ son fundamentales para que la ciudadanía se acerque al deporte de una manera inclusiva y accesible.
“Es crucial facilitar a las personas diversas formas de incorporar el ejercicio físico a su vida diaria, sin barreras y de forma entretenida, para fomentar hábitos saludables que perduren a lo largo del tiempo”, remarcó.
ALINEADO CON LOS ODS
‘EmpiezaXti’ se enmarca en la Agenda 2030 y el ODS 3: ‘Salud y Bienestar’, promoviendo el deporte como herramienta clave para mejorar la calidad de vida. Desde la Fundación España Activa destacan así la importancia del ejercicio físico no solo como actividad saludable, sino también como un espacio educativo e integrador que refuerza la cohesión social.
Las sesiones estarán a cargo de monitores profesionales cualificados y se desarrollarán en un formato accesible para que todas las personas puedan participar, sin importar su condición física. El programa seguirá un entrenamiento multicomponente, que combinará ejercicios de resistencia, flexibilidad, equilibrio y fuerza, junto con movilidad articular, estabilidad, coordinación y estiramientos dinámicos, además de un circuito de fuerza funcional.
Cada sesión, con una duración máxima de una hora, finalizará con ejercicios de relajación y estiramientos, garantizando una experiencia completa y adaptada a las necesidades de los participantes. El objetivo principal es eliminar barreras de acceso a la actividad física y fomentar hábitos saludables de forma entretenida y amena.
‘EmpiezaXti, Activa tu vida’ es una iniciativa que se estructura en torno a dos ejes principales: por un lado, el acompañamiento en la adopción de hábitos de vida saludables y, por otro, la guía en la práctica deportiva. Lanzado en 2018 por la Fundación España Activa, este programa fue concebido para extenderse a todos aquellos municipios interesados en promover la actividad física. Forma parte de la estrategia de la entidad para combatir el sedentarismo y fomentar un estilo de vida más activo en la sociedad.
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