MADRID, 2 (EUROPA PRESS)
La Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) mantendrá activa este martes la alerta amarilla por altas temperaturas en la Sierra de Madrid y la alerta naranja en el resto de la región.
En concreto, se llegará a los 39 grados centígrados entre las 13 y las 21 horas en el área metropolitana y la zona del Henares, así como en las comarcas Sur, Vegas y Oeste-Madrid.
Además, en la zona de la Sierra los termómetros alcanzarán los 36º entre las 13 y las 21 horas, según el pronóstico de la Aemet para este martes.
Ante este extremo episodio de calor, la Consejería de Sanidad recuerda la importancia de mantener una hidratación adecuada con la ingesta de abundantes líquidos y el consumo de alimentos ricos en agua como fruta, ensaladas o gazpacho, entre otros.
Esta recomendación resulta especialmente importante para las personas mayores, que deben beber al menos dos litros de agua al día, incluso aunque no tengan sed, pues es muy frecuente que tengan disminuida la necesidad de hacerlo.
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