LLEIDA, 21 (EUROPA PRESS)
La pediatra del Hospital Vithas Lleida Pilar Riu ha alertado sobre el uso de melatonina sin prescripción médica para casos de problemas de sueño infantil.
La doctora recomienda que los padres presenten atención al sueño de sus hijos y que consulten con el pediatra cualquier anomalía que detecten, ha informado Vithas Lleida en un comunicado.
“El sueño es importante para asegurar el correcto funcionamiento del niño y un buen desarrollo físico, emocional y social, así como un buen rendimiento escolar”, ha recordado Riu.
La falta de sueño infantil se atribuye a distintos factores como la sobreexposición a las pantallas, la adaptación de los horarios de los menores a los de los adultos, y a la falta de rutinas, entre otros.
Por otro lado, ha añadido que la situación anómala provocada por la pandemia también ha aumentado la exposición a las pantallas y ha retrasado la hora de ir a dormir.
SOLUCIÓN CON RIESGOS
Riu ha avisado sobre el aumento del consumo de melatonina en la población infantil en los últimos años sin control de un profesional sanitario, lo que “puede ser peligroso”.
La melatonina es una hormona que regula el sueño y la vigilia, y su producción natural aumenta durante la noche para promover el sueño.
Sin embargo, la ingesta en exceso puede causar efectos secundarios graves como dolor de cabeza, náuseas, somnolencia diurna y problemas de comportamiento.
MEJORAR EL SUEÑO INFANTIL
La doctora Riu recomienda establecer una rutina de sueño adaptada a cada familia: sugiere realizar los mismos pasos cada tarde-noche para “preparar” al menor para ir a dormir.
También enfatiza la importancia de evitar la exposición a pantallas antes de ir a dormir, especialmente en las 2-3 horas previas, y propone actividades tranquilas que no sobreestimulen a los niños.
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