ALMERÍA, 26 (EUROPA PRESS)
Carolina Pérez Lancho ha publicado ‘La calma comienza en octubre’, un libro con el que invita a los lectores a “conectar con el presente” inspirada en su experiencia y en su formación en Neurociencia y Mindfulness.
“Creí interesante aunar ambas disciplinas y presentar un abordaje científico pero entendible por el lector para disfrutar de cada día, de cada momento y también de cada circunstancia de la vida”, ha explicado la autora en una nota de la editorial Círculo Rojo.
Según el sello de autoedición, “el lector va a encontrar, según las palabras de la autora, un viaje maravilloso e inesperado, así como herramientas sencillas para llevarlo a cabo”.
Así, invita a conectar con el presente “con lo que está sucediendo en este momento, dejando de lado las angustias del pasado y las incertidumbres del futuro, descubriéndonos todo el potencial que como seres humanos tenemos para gestionar nuestras emociones, nuestro estrés, nuestro dolor, aunando en un maravilloso viaje la práctica de Mindfulness y la Neurociencia”.
En sus páginas, la autora se propone un recorrido “desde la atención consciente y la neurociencia” para que el lector “profundice en su propio autodescubrimiento, y adquiera las habilidades y herramientas necesarias para que pueda despojarse de su estrés, de sus heridas, de sus anticipaciones y ansiedades” de manera que así pueda “conseguir saborear cada momento presente y dejar que la vida le acaricie”.
Carolina Pérez Lancho es licenciada en Ciencias Biológicas y realizó su doctorado en Psicobiología del estrés. Máster en Mindfulness y en Coaching e Inteligencia Emocional, y especialista en PNL, es autora de publicaciones sobre estrés, TCA y los efectos de la práctica de mindfulness en la adolescencia.
Se considera “profunda amante de la neurociencia y de la práctica de mindfulness” de manera que está inmersa desde niña en la búsqueda de “lo real” y en comprender las bases de las emociones y el comportamiento humano.
Ha realizado diferentes funciones en la Administración Pública Educativa autonómica y nacional; en la actualidad, su actividad como docente de Educación Secundaria se compagina con la formación, divulgación y comunicación en mindfulness y neurociencia. “Está convencida de que el auténtico cambio personal nace de conjugar ciencia, atención, silencio y corazón”, ha añadido la firma editorial.
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