MADRID, 11 (EUROPA PRESS)
El médico de Cinfa Julio Maset ha instado a “no normalizar” el dolor menstrual y acudir al ginecólogo ante cualquier cambio menstrual o molestias compatibles con endometriosis, con el objetivo de poder diagnosticar de manera precoz una patología que sigue siendo desconocida para gran parte de la sociedad.
La endometriosis es una enfermedad crónica y generalmente progresiva que todavía permanece infradiagnosticada y que, según la Asociación de Afectadas de Endometriosis Estatal (ADAEC Estatal), afecta a entre el 10 y el 15 por ciento de la población femenina, lo que significa que entre 2.300.000 y 3.500.000 mujeres la sufren en España.
“Este desconocimiento lleva a no saber identificar sus síntomas, así como a normalizar el dolor durante la menstruación en vez de buscar un diagnóstico y ayuda médica que permita frenar su avance. Sobre todo, es muy importante concienciarse de que la regla debe ser indolora o, si hay dolor, tiene que ser leve y no incapacitar”, ha detallado Maset con motivo del Día Mundial de la Endometriosis, que se conmemora este viernes.
La endometriosis es una condición que se produce cuando el tejido endometrial crece de manera anómala en lugares diferentes al interior del útero , y produce dolor pélvico crónico, conocido como dismenorrea, sangrado menstrual abundante y/o entre reglas, dolor durante el coito, molestias urinarias, fatiga crónica y problemas de fertilidad.
Maset ha aseverado que estos síntomas pueden llegar a ser “muy incapacitantes” y “reducir” la calidad de vida de la mujer. Por ello, ha reiterado la importancia de un diagnóstico precoz que permita iniciar el tratamiento en las primeras fases de la enfermedad.
En la actualidad, no existe cura para la endometriosis y, hasta hace poco, el tratamiento se basa habitualmente en la administración de analgésicos para mitigar el dolor, pero ahora la terapia hormonal permite que el tejido endometrial no crezca en función del ciclo menstrual. En algunos casos, cabe destacar que puede ser necesaria la cirugía.
“Llevar una dieta equilibrada y no restrictiva, practicar deporte con regularidad y aprender a lidiar con el estrés es crucial para las mujeres con endometriosis a la hora de mantener bajo control su enfermedad. Pero, no debemos olvidarlo, su mejor garantía de una mejor calidad es un diagnóstico temprano y un seguimiento médico adecuado”, ha resaltado Maset.
CÓMO LIDIAR CON LA ENDOMETRIOSIS
Además, el médico de Cinfa ha enumerado algunos consejos que pueden ayudar a las mujeres a lidiar con la endometriosis. Así, ha destacado que se debe seguir una alimentación sana y equilibrada, evitando dietas muy restrictivas, y limitar el consumo de cafeína, ya que puede impactar negativamente en los síntomas.
Con el mismo fin, resulta positivo establecer una rutina para realizar ejercicio físico de manera habitual, bien sea al aire libre, en el gimnasio o en el propio domicilio. Del mismo modo, se debe procurar reducir el estrés del día a día o, en caso inevitable, practicar yoga, meditación o técnicas de relajación o respiración que ayuden a gestionarlo.
El experto también ha aconsejado que las pacientes traten de dormir entre ocho y nueve horas diarias estableciendo horarios regulares de sueño que favorezcan un descanso reparador. Además, ha recomendado que busquen el apoyo y comprensión de su entorno, a quien pueden explicar cómo se sienten con el fin de mejorar su bienestar.
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